Indvirkningen af det lys, som telefonen udsender, ændrer søvnrytmen og forhindrer dig i at sove godt. Telefonen er blevet søvnens fjende, men den kan også blive en allieret takket være funktioner, tricks og applikationer, der gør det lettere at sove. Et af de vigtigste råd til at kunne hvile er sætte en stopper for irriterende notifikationer om natten.
Nogle applikationer, såsom WhatsApp eller Twitter, giver dig mulighed for kun at dæmpe meddelelser og justere meddelelser, som du finder passende. I tilfælde af WhatsApp kan du for eksempel dæmpe samtaler individuelt så de tidligste eller sene venner ikke forstyrrer. Andre applikationer tillader dog ikke denne funktion, men kan afsluttes fra Android-telefonindstillingerne.
Hvis du vil slå alle meddelelser fra, kan du få adgang til indstillingerne på din telefon og aktivere Lydløs. Android giver dig dog mulighed for at gå længere, og du kan aktivere kun "prioritet" afbryder. Bare gå til lydindstillinger sektionen på enheden og konfigurer alarmerne i afsnittet "afbrydelser". Således kan du tillade telefonen at ringe i tilfælde af opkald kun fra ønskede kontakter eller alarmer, for eksempel. Derudover kan prioritetstilstanden aktiveres på ubestemt tid eller i et bestemt tidsrum, så den automatisk deaktiveres, når man vågner.
Men hvis du kun vil slå én applikation fra og holde alle de andre aktive, skal du klikke på ikonet for den specifikke applikation, indtil du får adgang til dens oplysninger og indstillinger eller får adgang til applikationsindstillingerne fra din telefons indstillinger. Når du først er på applikationens informationsskærm, vises flere muligheder, såsom sletning af data, afinstallation, tvungen stop og det mest interessante: vis underretninger. Nok med deaktiver "flueben" i boksen tilsvarende, så meddelelser om den pågældende applikation stopper med at blive vist. Du kan altid gå tilbage til den samme skærm og aktivere dem, hvis du fortryder det.
Hvis du ikke kun er generet af nattelyde og også af lys, du kan deaktivere notifikations-LED'en der vises på din telefon, når der kommer en besked, selvom den er slået fra. For at gøre dette skal du gå til meddelelsessektionen i telefonindstillingerne. Når du er inde i indstillingerne, kan du aktivere eller deaktivere LED-notifikationerne og få telefonen til ikke at lyse op om natten på bordet, uden at forstyrre søvnen.
Hvis du ikke er i stand til at forlade telefonen til det nøjagtige tidspunkt for at sove, og du ikke ønsker, at lyset skal påvirke dig, når det er mørkt, har Android en nattilstand som vil reducere blåt lys og aktivere en varmere tone og glød på telefonen, der vil påvirke søvnen mindre. For at aktivere den skal du blot rulle ned i menuen med hurtige indstillinger og vælge den. Hvis "nattilstand" ikke er tilgængelig som standard, kan du tilføje ikonet i menuindstillingerne.
Med meddelelser deaktiveret og skærmen klar til at sove, vil telefonen ikke længere være et problem at hvile ordentligt.