Dag Brugen af vores mobile enheder har revolutioneret den måde, vi udfører praktisk talt enhver aktivitet på. At passe på vores helbred er et af de aspekter, der er blevet bedst draget fordel af. Nutiden Vi vil tale om nogle af de bedste applikationer til at tage sig af dit helbred, alle tilgængelige i Play Butik.
Hver af disse apps er udviklet til specifikke formål, selvom de alle har det til fælles De vil på en særlig måde hjælpe med at opnå en perfekt balance mellem fysisk sundhed og følelsesmæssig stabilitet.. Det bedste af det hele er, at de for det meste er gratis og meget intuitive at bruge.
Dette er nogle af de bedste applikationer til at tage sig af dit helbred, både fysisk og mentalt:
Rootd-Relief angst
Lad os acceptere én gang for alle, at mental sundhed er lige så vigtig som at have tilsyneladende fysisk sundhed.. Angst påvirker næsten alle vores kropssystemer på meget forskellige måder., derfor vigtigheden af at arbejde på det. Hvis du lider af panik eller angstanfald, uanset hvor milde, eller tværtimod alvorlige, de er, vil denne app være meget nyttig for dig.
Den har flere åndedrætsøvelser til at dæmpe angst, lektioner til at informere og uddanne dig om, hvad der sker med dig, og frem for alt ved, hvordan du skal reagere og handle for at forbedre dig. Det er meget populært i Play Butik, hvor Det har allerede mere end en million downloads, ud over fremragende scoringer.
ekilu-Opskrifter Sund og rask
Med denne app du kan nyde mere end 2000 sunde og afbalancerede madlavningsopskrifter, som vil bidrage væsentligt til at forbedre din ernæring, krop og mentale sundhed. Det bedste af det hele er, at de er meget nemme at følge, ved at bruge de ingredienser, du har lige ved hånden.
Dens mest elskede funktioner er:
- Det har en måltidsplanlægningssektion, den, der hjælper dig med at forberede menuen til en hel uge. På denne måde spilder du ikke tid og mad på at tilberede andre opskrifter.
- Spis sundt med meget enkle opskrifter at optræde.
- Har viden og spore dagligt ernæringsindtag hvad du indtager.
Denne app er dog gratis selvfølgelig tilbyder Premium-versionen yderligere værktøjer af interesse. Den har mere end 1 million downloads og generelt meget gunstige anmeldelser.
BetterMe: Sundhedscoaching
Styr din kropsvægt, regulere stressniveauer og frigive energi ved hjælp af denne praksis og alsidig app, hvor du kan træne calisthenics, pilates og meget mere.
De aspekter, der får os til at elske det, er:
- Det har en sund tilgang, totalt individualiseret. Det vil sige, at denne app tilpasser sig din tidsplan, livsstil og forventninger til appen.
- Det har træning for enhver person, Uanset om det er for begyndere eller for andre mennesker, der er tilpasset det fit liv. Ud over selvfølgelig at være meget komplette rutiner og træningsplaner.
- Du finde ernæringsplaner som er omhyggeligt skabt af eksperter på området.
- Hold også styr på dine skridt og også det vand, du indtager dagligt.
Hvis du vil downloade denne app, kan du finde den i Play Butik til din fulde rådighed. Du skal vide, at det er ret populært og har positive meninger af internetbrugere med en score på 4.1 stjerner.
Trin tæller
dette app med skridttællerfunktion brug sensoren integreret i din enhed at holde styr på dine skridt i en bestemt periode, uanset om det er dagligt, ugentligt eller endda månedligt. At den ikke bruger en GPS til denne sporing betyder også, at den bruger meget mindre batteri på din mobil.
Dens mest populære funktioner er:
- Betydelige batteribesparelser fra din mobile enhed.
- Du behøver ikke at foretage betalinger for at låse op for muligheder eller værktøjer, det er helt gratis og de er alle tilgængelige.
- Det er ikke nødvendigt, at du har denne app aktiveret hele dagen, men du kan gøre det som du vil.
- Find rapporter organiseret i meget intuitiv og underholdende grafik, hvor du vil holde styr.
Der er et godt udvalg af temaer til rådighed til at tilpasse brugergrænsefladen til appen, som efter vores mening er en af de bedste gratis sundhedsapplikationer i Play Butik. Siden lanceringen til dato har den mere end 50 millioner downloads, et ikke ubetydeligt tal.
Søvnsporing
Med de værktøjer og funktioner, som denne app stiller til din rådighed, Du vil være i stand til nøje at overvåge dine sovevaner. Uanset om det er antallet af timer du sover, kvaliteten af din søvnplan og endda din snorken.
Det er en meget komplet og nyttig applikation Hvis du er en af dem, der ofte lider af søvnløshed, hvilket uden tvivl påvirker din livskvalitet markant.
6 ting du kan gøre med denne app er:
- Opdag længden af dine søvncyklusser og deres dybde.
- Du kan registrere din snorken, og endda lytte til, hvad du siger, mens du sover.
- Bliv afslappet og sov bedre ved sengetid.
- Indstil alarmer til at vågne på den bedste måde.
- Hold styr på dit humør når du lægger dig til at sove, eller når du vågner, foruden anden information af interesse.
Hvis funktionerne i denne applikation har vakt interesse i dig, kan du finde den i Play Butik til din rådighed. Det har akkumuleret mere end en million downloads, og generelt er den meget vellidt af Android-brugere.
Påmindelse om at drikke vand
Vi kunne bruge timer på at afsløre alle de fordele, som et korrekt indtag af vand repræsenterer for dit helbred. Derfor er denne app meget nyttig hvis du er en af dem, der ofte glemmer at drikke nok vand i løbet af dagen. På denne måde ville alle disse negative virkninger, der kan påvirke din krop, let kontrolleres.
Hvad er de værktøjer, som denne app giver?
- Det vil sende dig notifikationer, som du kan konfigurere manuelt eller bruge dem, der er foruddefineret af appen.
- Du kan indsætte dine yndlingsdrinks og dem, som du normalt indtager, på denne måde vil hydreringsindekset blive beregnet og hvor meget mere vand du skal indtage.
- Appen tilpasser dit vandbehov alt efter vejrforholdene, der kræver mere eller mindre bidrag af denne væske.
- Bær en ordentlig kontrol over din vægt krop og dit kropsmasseindeks.
- App vil skabe intuitiv grafik til dig statistik over dit vandforbrug i bestemte perioder.
Brugervenligheden af denne app er en funktion, der virker positivt til dens fordel. Det er bestemt meget populært og elsket af millioner af internetbrugere., som ofte efterlader positive anmeldelser i Play Butik.
Det håber vi i denne artikel Du har fundet nogle af de bedste applikationer til at passe på dit helbred i Play Butik. Hver af dem har forskellige formål, selvom de er yderst nyttige. Det bedste er, at du kan finde dem gratis.
Hvis denne artikel var interessant for dig, anbefaler vi følgende:
De bedste calisthenics apps derhjemme