Vi har for nylig samlet en række applikationer til at komme i form med din mobil. Sandheden er, at træning skal ledsages af en god kost for at forblive sund og passe på vores fysiske udseende. Derfor vil vi i dag anbefale et par applikationer, der hjælper dig med at sætte og nå et sundt mål for sommeren eller resten af året.
At træne og at spise korrekt er afgørende ikke kun for at vise en smuk krop frem, men for at være sund. Mange gange bliver vi revet med af dårlige spisevaner som påvirker vores vægt og forhindrer os i at leve et sundt liv. For at bekæmpe de dæmoner, der ikke lader os gå forbi sund, vil vi lave en lille samling af applikationer, der vil give os et skub for at opnå det, selvom der er mange andre apps som Fabulous, der også skabe sunde vaner for os.
Vær klar over, at disse apps ikke kan erstatte det arbejde, som ernæringseksperter udfører, så hvis dine mål er meget drastiske, skal du først konsultere en professionel.
Lifesum
Som vi sagde, sund kost + fysisk træning = sundt liv. Lifesum vil hjælpe dig især med den første. Det vil hjælpe dig med at planlægge måltider, beregne kalorier, rådgive dig om diæter og foreslå sunde opskrifter. Og hvis du er en af dem, der burde drikke mere vand i løbet af dagen, kan du med den holde styr på de glas, du har med dig.
Miste det! Kalorietæller
Selvom det kan være hadefuldt, er der dem, der ser det nyttigt holde styr på kalorier at de indtager og brænder. Derfor er det nemmere at gøre det gennem en applikation. Miste det hjælper dig med det. Det skal du selvfølgelig være meget opmærksom på registrere alt, hvad du spiser. Du vil have til din rådighed en meget omfattende database for detaljeret at kende kalorierne i mad, og du vil være i stand til at sætte mål for at tabe dig.
Sved
Dette er sandsynligvis en af de bedst kendte apps til træning. Hvorfor? For bag denne app er nogle af de mest berømte fitness-influentere i den digitale verden. Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo og Sjana Earp er nogle af de professionelle, der deler deres metode med verden gennem denne app. Målet? Som navnet antyder, får det dig til at svede. Ulempen er, at det kun er gratis i 7 dage, og den årlige abonnementsplan er ikke helt billig ($ 120 pr. år).
Freeletics ernæring
Hvis dit mål er at forbedre din ernæring, er dette dit. Freeletics Nutrition hjælper dig med at tabe eller tage på i vægt med en sund kost. Det er et godt punkt at tilføje en masse forslag til morgenmad, frokoster og middage til din opskriftsbog. Som personlig coach vil du have udarbejdet daglige ernæringsplaner, der passer til det, du leder efter.
Fitbit
Det vil helt sikkert lyde bekendt for dig, fordi det er et af de mest populære mærker af aktivitetsarmbånd. Det er lige meget, om du ikke har en, dens app giver dig også mulighed for at overvåge din fysiske aktivitet med eller uden armbåndet. 