Selvom det stadig er lidt tidligt at starte operation bikini, vil der allerede være mange og mange, der vil komme i form til sommeren. Uanset om du ønsker at begynde at træne hjemmefra for at føre en sundere livsstil, eller hvis du vil tabe dig lidt til sommeren, interesserer denne artikel dig. Vi viser dig nogle applikationer, som du vil hjælpe dig med at komme i form uden at investere kun penge og uden at forlade hjemmet.
Nike træning
Hvis fitnesscentre ikke er din ting, eller du bare ikke ønsker at skulle flytte hjemmefra og ikke bruge en euro, Nike Training er den app, du leder efter. Med det kan du gøre motion hjemmefra som om du har en personlig træner til dig. Du kan vælge tidspunktet for uddannelsens varighed og område af din krop, som du ønsker at arbejde. App'en vil tage sig af sæt tiderne for dig af hver øvelse og at forklare, hvad hver bevægelse består af. Det er umuligt for dig at fare vild, fordi du vil have en stemme, der giver dig retninger og en lille video, så du kan se, hvordan din træner gør det. Uden tvivl en af de bedste gratis muligheder på markedet.
7 minutters træning
Nogle gange har vi ikke tid nok til at dedikere til fysisk træning. Hvis det, du leder efter, er en applikation med korte og intense træningspas og altså gratis, kan du prøve denne. Som navnet indikerer, din træning varer 7 minutter, en meget overkommelig tid, som vi alle kan tage ud i løbet af vores dag. I alt vil du have 12 øvelser, der skal laves på 30 sekunder med 10 pauser mellem hver.
Sworkit
Du kan nyde Sworkit under 30 dage gratis. Så kan du abonnere på deres personlige månedlige træningsplan. Du vil have til din rådighed styrketræning, aerobic, udstrækning eller Yoga. Du kan vælge den tid, du vil afsætte til øvelsen med minimum 5 minutter og maks. 60. Du vil have en virtuel træner, som vil guide dig i hver øvelse.
Daglig yoga
Hvis du søger at komme væk fra traditionelle fitness-øvelser, kan du altid satse på Yoga. Med denne disciplin vil du tabe dig, du vil opnå fleksibilitet og balance, og du vil kunne slappe af og tabe noget stress. Daily Yoga er et gratis program, hvormed du kan træne de mest almindelige stillinger i denne sport og begynde at forme din krop.
30 dages udfordring
Der er intet som at sætte sig et mål for at træne. Med denne app har du 30 dage til at nå dine mål. Efterhånden som du udvikler dig, vil intensiteten af øvelserne stige. Hvis du ønsker at tone din krop eller tabe dig noget, kan det være et godt udgangspunkt for at begynde at opretholde en træningsrutine.